مقاسات الكرة السويسرية
قم بوضع ساقيك على الكرة الخاصة بالتمرينالكرة السويسرية ثم اتخذ وضعية تمرين الضغط ثبت يديك على الأرض وقم برفع وخفض جسمك معتمداً بذلك على قدرة يديك مع حلول الصيف لا تدعي مقاس بطنكِ يزعجكِ، خذي 5 دقائق لنفسكِ، حضّري هذه السموثي وقومي بتناولها لتنحيف هذه المنطقة من جسمكِ واستعادة رشاقتكِ.