35 طرق ممتعة لتناول الطعام بذور شيا
35 طرق ممتعة لتناول الطعام بذور شيا جدول المحتويات: 1. شيا وتر 2. 3. شيا بودنغ 4. شيا في العصائر 5. شيا توبينغس 6. شيا حبوب 7. شيا الكمأة 8. في مقلي 9. إضافة إلى سلطة 10. في سلطة خلع الملابس 11. خبز في الخبز 12. كما كسارة متموج طلاء للحوم أو السمك 13. خبز في الكعك 14. مختلطة مع الحبوب الأخرى 15. في بارات الإفطار 16. في الفطائر 17. في جام 18.