مراجعة فيتامين فيتايامي وفوائدهُ العديدة للصحّة
المنغنيز ضروري لعمل الدماغ والإنزيمات وتحسين الوظائف الإدراكيَّة، مهمّ لصحَّة العظام والغضاريف، يقلِّل من التهاب المفاصل وحدوث الصرع بالإضافة إلى ذلك، يساعد في إنتاج الطاقة، الاستجابة المناعية، وتصنيع الكولاجين في الجلد مساهماً في التئام الجروح. 9. الزنك